COCINA RICA CON BUEN HUMOR
Eeste libro busca ayudarnos a mirar hacia dentro y reflexionar sobre nuestros hábitos.
19,95€
Detalles producto
| Autor | ZACHARIAS, LUNA |
|---|---|
| ISBN | 978-84-18820-44-1 |
| Páginas | 224 |
| Fecha de edición | 01/04/2022 |
| Año | 2022 |
| Idioma | Castellano |
| Formato | TELA |
Sinopsis
Este libro es un compendio de recetas estacionales ricas en buen humor y rebosantes de sabor combinadas en prácticos menús para el día a día. Pero no es solo eso, sino que es mucho más. Luna Zacharias lo tiene claro: «Salud es lo que como, pienso y digo» es su lema, y por eso ha decidido reunir todos sus consejos para llevar una vida saludable en este libro completo y exhaustivo donde nos cuenta con detalle su filosofía vital, el estilo de vida slow food, su innovador método de yoga y meditación y un montón de recetas sanas y de temporada. Pero lo más importante es que nos traslada un mensaje de atención, cariño y autoconsciencia que nos ayudará a despertar y cuidarnos.
Y, como en los detalles radica la diferencia, en este libro encontramos todo tipo información diversa y útil: rutinas para el día a día, consejos de nutrición y salud, listas de la compra slow food, alimentos de temporada, etc. Además, Luna nos explica cómo descubrió el ayuno intermitente sin saber siquiera lo que era, y cuánto la ayudó para sentirse mejor consigo misma. También desgrana su método de yoga, una práctica que ella misma ha bautizado en honor a su tierra canaria como ? Gofio Yoga?, personalizada a partir de su amplia experiencia en el mundo yogui, que conoce desde niña.
