LA FIBRA ES LA SOLUCIÓN
Pierde peso, rejuvenece y siéntete mejor gracias a un pilar esencial de la alimentación saludable: la FIBRA.Deja de obsesionarte por la proteína y recupera los enormes beneficios este nutriente extraordinario.Consumir 30 gramos de fibra al día tiene beneficios a largo…
21,90€
Detalles producto
| Autor | STAVRIDIS, KRISTEN |
|---|---|
| ISBN | 978-84-253-7486-9 |
| Páginas | 288 |
| Fecha de edición | 01/09/2026 |
| Año | 2026 |
| Idioma | Castellano |
| Formato | Rústica |
Sinopsis
Pierde peso, rejuvenece y siéntete mejor gracias a un pilar esencial de la alimentación saludable: la FIBRA.Deja de obsesionarte por la proteína y recupera los enormes beneficios este nutriente extraordinario.
Consumir 30 gramos de fibra al día tiene beneficios a largo plazo que pueden transformar cómo te ves y cómo te sientes: desde perder peso, reducir la inflamación y prevenir ciertas enfermedades, hasta tener una piel más luminosa y disfrutar de una mayor claridad mental.A pesar de que la fibra es un componente clave de muchos alimentos saludables, más del 90 % de las personas no consumen suficiente fibra. Pero ¿qué significan realmente 30 gramos al día?
¿Y cómo podemos alcanzar esa cantidad de forma realista?Con esta guía práctica, la nutricionista Kristen Stavridis lo pone fácil.
