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Curso online de batch cooking 28/6/21

Equipo A Punto
15€

Entradas

18 disponible

Curso online  de 19.00 a 20.30 de batch cooking para preparar tu menú para toda la semana

Aprender a comer de manera equilibrada y sana es mucho más fácil si consigues planificar tus actividades en la cocina. Con este curso de 1 hora y media de duración ( de 19.00 a 20.30)  totalmente online podrás preparar 5 comidas y 5 cenas para poder olvidarte de cocinar en toda la semana

1 semana antes del curso recibirás la lista de la compra y las recetas en cantidades para 2 personas ( podrás cocinar para más personas si aumentas la cantidad de ingredientes respetando las proporciones que te indicamos)

 

Aquí todas las recetas que prepararemos en el curso online de batchcooking en menos de 2 horas de 19.00 a 20.30

Día 1 

  • Salmon a la mostaza con espárragos y arroz

  • Falafel con pan pita integral, raita y pico de gallo

Día 2

  • Frittata con quínoa, salsa thai y vegetales especiados

  • Pollo con almendras y calabazas al pesto

Día 3

  • Ensaladilla de salmón con garbanzos y pico de gallo.

  • Cerdo picante con vegetales especiados y arroz

Día 4

  • Pollo con almendras, romanesco y patatas al horno con salsa de mostaza

  • Roll de huevos con espárragos y arroz, acompañado de pesto

Día 5

  • Hamburguesa de garbanzos , espinacas y queso feta con raita

  • Salmón con vegetales al curry , quinoa y salsa thai

Ingredientes:

Trabajaremos con un equilibrio entre todos los tipos de ingredientes que todo el mundo debería consumir a lo largo de una semana. El menú estará muy centrado en productos baratos, fáciles de encontrar en cualquier superficie, saludables y perfecto para la temporada del año en la que estamos

Proteínas: Salmon, pechugas pollo, garbanzos, aguja de cerdo, huevos

Vegetales: Romanesco, zanahoria, boñato, espinacas, calabaza, espárragos

Salsas: Thai, mostaza, pesto y raita.

Hidratos: Quínoa, arroz, harina integral

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